Tisdagar, 17:30

Start vid Fajansbron.

Ej förutbestämda rundor, Runda ca 10 km. Börjar med ca 1,5 km uppvärmning och sedan springer vi ca 3,5-4 km till en bestämd plats där vi springer tillbaka och möter upp. Efter lite vila springer vi tillbaka till starten ca 4,5-5 km. Fart på passet från snabbt till ca 6min/km

OBS! Andra tisdagen i varje månad är det 9 km rudan. Startar vi vid falkenbergs idrottshall, med dusch efteråt, samt lite mat och dryck på Hermans i Falkenberg

Trivsellöpning Torsdagar, 17:30

Samling Falcon alkoholfri arena. Upplägget är 3 runder på ca 3 km där man återvänder till starten efter varje runda. Man springer valfritt antal rundor. Farten anpassas efter varandra. Du behöver inte vara en van löpare.

Lördagar, 9:00

Samling på olika platser, kolla på Facebook för aktuell plats. Vi börjar med att springa en runda på ca 11-13 km och tillbaka till start, därefter springer dom som vill ytterligare en runda på ca 8-12 km. (Aktuell distans för dagen står på Facebook).

Fart runt 5,30-5,45min/km. Vi hämtar upp om någon kommer efter